01vegetarianușor
Terci de ovăz cu fructe
Terci cremos cu ovăz, lapte și fructe proaspete de sezon.
Mic dejun și prânz
Prânz
Meniul zilei — exemplu din rotația zilnică
Meniul se schimbă în fiecare zi. Mai jos un exemplu.
proteineușor
Ciorbă de legume cu pui
Ciorbă ușoară, făcută în casă, cu legume de sezon și piept de pui.
Mic dejun
Alege între 3 preparate
02proteineechilibrat
Omletă cu legume
Omletă pufoasă cu ardei, ciuperci și verdețuri — bogată în proteine.
03vegetarianrapid
Sandwich integral cu brânză și legume
Pâine integrală, brânză proaspătă, legume crocante și dressing ușor.
04proteineechilibrat
Piept de pui la cuptor cu orez și salată
Fel principal echilibrat — ideal pentru prânzuri de birou.